entrenamiento cross

    ¿Qué es Crossfit?

    CrossFit es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y que se caracteriza por la utilización de ejercicios altamente funcionales con constante variación y ejecutados a una alta intensidad.

    Se caracteriza por:

    Creatividad y variedad constante de ejercicios
    Cada entrenamiento es distinto que el anterior por lo que nunca te aburrirás al entrenar.

    Con nuestra forma de planificar el entrenamiento en el que cada día realizamos una sesión diferente (WOD) en la que entrenamos la fuerza, resistencia, velocidad, agilidad, coordinación y la flexibilidad de una forma muy efectiva.

    Movimientos funcionales
    Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo.

    Intensidad apropiada durante el entrenamiento
    Las  sesiones de entrenamiento son cortas e intensas (adaptadas a tu nivel de condición física y estado de salud)

    Se trata de un programa de entrenamiento que te ayudará a conseguir cualquiera que sea tu objetivo (pérdida de peso, fortalecer y tonificar tus músculos, aumentar tu capacidad cardiovascular…) dado que no nos especializamos en competencias físicas concretas, sino que procuramos optimizar todas las competencias físicas por igual.

    Los  grupos reducidos y ajustados según la capacidad de cada participante, que permite a todos realizar ejercicios similares, independientemente de la edad, forma física y experiencia.

    Las clases de  CrossFit se concentra en movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a una intensidad  adecuada  que te permitirá  estar preparado para cualquier reto físico.

    Además CrossFit crea un espíritu de comunidad . La superación personal de cada uno y la experiencia en común se comparte de forma muy positiva.

    Partners y Clientes

    Contacto

    M Team Crossfit

    Teléfono: +34 618 570 506

    Mail: info@mteamcrossfit.com

    C/ La Granja, 5. 
Alcobendas, 
28108 Madrid.

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