M Team Crossfit 11 09 17

 

 

LUNES 11

 

WARM UP

 

SKILL: HSPU 

AVANZADOS HADATAND WALK 

 

COND: 

 

AMRAP 16'

 

9 HSPU // 9 mt HANDSTAND WALK 

15 WALL BALL 20/16lb

21 GLOBET SQUAT 24/16kg

 

CASH OUT 

 

TABATA ARCH ROCK

 

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