M Team Crossfit 08 09 17

 

 

VIERNES 8/9/17

 

Warm up 

 

COND: 

 

FT

 

40 STONE CLEAN 50/30kg

30 C2B

20 WALL BALL 20/12lb

10 SNATCH 60/40kg

5 RING MUSCLE UP

10 SNATCH 

20 WALL BALL 

30 C2B

40 STONE CLEAN 

 

ENDURANCE 

 

16 RFT

 

200 mt RUN 

10 PUSH UP

20 AIR SQUAT

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